Доброго времени суток!
Здесь будет описан краткий вывод и план действий. Но перед этим ознакомтесь с темой "возможные причины". На все слова о "трудно, не могу, нет времени и так далее", отвечу - это Ваше здоровье! Есть такая фраза: "все мы платим за все, кто-то раньше, а кто-то позже". Будьте честны с самим собой!
Итак, все будет максимально кратко описано (в какой-то степени тезисно).
Выводы (что влияет на рост бороды):
Стрессы
"Не пришло время" - полноценное половое созревание
Задержка в развитии организма (Гипогонадизм).
Гормоны. Тестостерон - это основа всему!
Гены и наследственность
Половая жизнь
Питание - витамины
Активный образ жизни
Бритье (Проращивание и частое бритье)
Средства для ухода
Активизация спящих волосяных луковиц. Процедуры (массаж, пилинг, маски и так далее)
При наследственной "не способности" иметь достойную бороду - подобрать себе образ, предполагающий чистое бритье.
Более подробно:
Эндокринные и гастроэнтерологические заболевания
Гипогонадизм. Клинические проявления гипогонадизма:
1. Непропорциональность телосложения (размах рук существенно превышает рост)
2. Гинекомастия
3. Скудное оволосение (по женскому типу)
4. Высокий тембр голоса и не больших размеров кадык
5. Расположение жира по женскому типу (на груди, бедрах)
6. Маленький половой член
Могут присутствовать не все проявления, а только некоторые - это зависит особенностей организма. Может быть конституционная форма.
Волосы могут не расти во время лечения (если после анализов есть гипогонадизм, то лечение препаратами тестостерона) в трех случаях:
1. Генетические дефекты рецепторов андрогенов (нарушено связывание тестостерона или дигидротестостерона с рецепторами; гормон-рецепторный комплекс не активируется либо не взаимодействует с ДНК) - на данный момент не лечиться!
2. Недостаточность 5альфа-редуктазы (тестостерон не превращается в дигидротестостерон).
З. Болезнь волосяных фолликулов.
В норме половое развитие начинается с 14 лет. Для лечения гипогонадизма в том числе конституционного характера, используются препараты тестостерона.
Анализы:
Тестостерон (общий и свободный)
Выявление функции щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)
Если имеется недостаток тестостерона и для адекватной дифференциальной диагностики первичного и вторичного гипогонадизма необходимо определение уровня гонадотропинов - лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов (ЛГ, ФСГ). Если уровни нормальные, то на глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ)
Эстрадиол.
Основные питательные вещества:
Кальций, цинк, магний, хром, кремний, калий, йод, марганец, бета-каротин
Витамины а, е, с + цинк + селен
Витамин В3, В5, В12, фолиевая кислота, биотин
Омега жирные кислоты.
Теперь о том, что нужно сделать в первую очередь:
Пойти к эндокринологу и (или) к андрологу (идеальный вариант, но при условии, что действительно специалист и по поводу денег вопрос).
Цены на анализы, что называется "достойные" (особенно если сдаете комплексно). Но это самый лучший путь! Вы будете наглядно видеть всю картину. И от этого отталкиваться. Тем более очень много тех, кто занимается спортом. А это еще больший плюс! Рекомендую в этом случае еще сдать на гормон кортизол.
Если у Вас все хорошо с гормонами и самочувствием в разных аспектах жизни, то соблюдать определенный образ жизни и все будет (если генетически/наследственно возможно).
По поводу приема миноксидила и других препаратов для отращивания бороды, поговорим в другой теме (потому что это "возможное лечение", которое может привести к откату и разным побочным явлениям, а основная причина не найдена!).