Просмотр темы - Тренажерный зал • Форум о бороде и миноксидиле HeavyBeard

Тренажерный зал

Тут обсуждаем вопросы на тему всеми любимой качалки :)

Тренажерный зал

Сообщение naDne » 13 фев 2015, 10:24

Хотите обсудить или поделиться своими результатми и программой, вам сюда)
От себя добавлю, пока на данный момент лучшие результаты:
становая 140 на 1
присед 140 на 1
жим 110 на 1
Интернет-магазин оригинального миноксидила HeavyBeard - https://shop-minoxidil.ru/
Группа HeavyBeard Вк - https://vk.com/heavybeard_minoxidil
Частые вопросы по миноксидилу - http://heavybeard.com
Ютуб канал HeavyBeard - https://www.youtube.com/heavybeardcom
Обновление 03.07.18, 5 частых вопросов о миноксидиле от новичка: https://youtu.be/ipXG4U73i0o
Аватар пользователя
naDne
Автор темы
Мистер борода
 
Сообщений: 1438
Зарегистрирован: 05 июл 2014, 19:22
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Сижу на миноксидиле: 12.11.13 - 07.08.14|27.11.15 - 01.04.16

Re: Тренажерный зал

Сообщение Oneness » 13 фев 2015, 10:47

Приветствую!
Тема актуальная.
Штанга (на раз):
Приседания - 160 кг
Становая тяга - 190 кг
Жим лёжа - 140 кг
Никогда не ставил цель ходить на максимум. Со штангой не занимаюсь уже 1,5 года. Перешёл на офп и гири.
Если есть стадо - есть пастух, Если есть тело - должен быть дух, Если есть шаг - должен быть след, Если есть тьма - должен быть свет
Аватар пользователя
Oneness
Ответственный за форум
Ответственный за форум
 
Сообщений: 576
Зарегистрирован: 09 июл 2014, 23:46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение naDne » 13 фев 2015, 11:20

Oneness писал(а):Приветствую!
Тема актуальная.
Штанга (на раз):
Приседания - 160 кг
Становая тяга - 190 кг
Жим лёжа - 140 кг
Никогда не ставил цель ходить на максимум. Со штангой не занимаюсь уже 1,5 года. Перешёл на офп и гири.

а свой вес какой?
Интернет-магазин оригинального миноксидила HeavyBeard - https://shop-minoxidil.ru/
Группа HeavyBeard Вк - https://vk.com/heavybeard_minoxidil
Частые вопросы по миноксидилу - http://heavybeard.com
Ютуб канал HeavyBeard - https://www.youtube.com/heavybeardcom
Обновление 03.07.18, 5 частых вопросов о миноксидиле от новичка: https://youtu.be/ipXG4U73i0o
Аватар пользователя
naDne
Автор темы
Мистер борода
 
Сообщений: 1438
Зарегистрирован: 05 июл 2014, 19:22
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Сижу на миноксидиле: 12.11.13 - 07.08.14|27.11.15 - 01.04.16

Re: Тренажерный зал

Сообщение Oneness » 13 фев 2015, 23:10

90-93.
Если есть стадо - есть пастух, Если есть тело - должен быть дух, Если есть шаг - должен быть след, Если есть тьма - должен быть свет
Аватар пользователя
Oneness
Ответственный за форум
Ответственный за форум
 
Сообщений: 576
Зарегистрирован: 09 июл 2014, 23:46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение naDne » 15 фев 2015, 08:40

Oneness писал(а):90-93.

Ну я килограм на 10 меньше)
Интернет-магазин оригинального миноксидила HeavyBeard - https://shop-minoxidil.ru/
Группа HeavyBeard Вк - https://vk.com/heavybeard_minoxidil
Частые вопросы по миноксидилу - http://heavybeard.com
Ютуб канал HeavyBeard - https://www.youtube.com/heavybeardcom
Обновление 03.07.18, 5 частых вопросов о миноксидиле от новичка: https://youtu.be/ipXG4U73i0o
Аватар пользователя
naDne
Автор темы
Мистер борода
 
Сообщений: 1438
Зарегистрирован: 05 июл 2014, 19:22
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Сижу на миноксидиле: 12.11.13 - 07.08.14|27.11.15 - 01.04.16

Re: Тренажерный зал

Сообщение AndrX » 20 фев 2015, 14:36

А вы ребята в натуралку работаете или химичите слегка?
Аватар пользователя
AndrX
Бородач общительный
Бородач общительный
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:56
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение naDne » 20 фев 2015, 15:01

AndrX писал(а):А вы ребята в натуралку работаете или химичите слегка?

Ну если ты протеин не считаеш "слегка" то в чистую
Интернет-магазин оригинального миноксидила HeavyBeard - https://shop-minoxidil.ru/
Группа HeavyBeard Вк - https://vk.com/heavybeard_minoxidil
Частые вопросы по миноксидилу - http://heavybeard.com
Ютуб канал HeavyBeard - https://www.youtube.com/heavybeardcom
Обновление 03.07.18, 5 частых вопросов о миноксидиле от новичка: https://youtu.be/ipXG4U73i0o
Аватар пользователя
naDne
Автор темы
Мистер борода
 
Сообщений: 1438
Зарегистрирован: 05 июл 2014, 19:22
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Сижу на миноксидиле: 12.11.13 - 07.08.14|27.11.15 - 01.04.16

Re: Тренажерный зал

Сообщение Oneness » 21 фев 2015, 00:10

AndrX писал(а):А вы ребята в натуралку работаете или химичите слегка?

Такие веса и химия мало совместимы)

Думаю если поставить себе цель и жестко соблюдать режим, можно выйти на большее без химии (это я про себя).
Если есть стадо - есть пастух, Если есть тело - должен быть дух, Если есть шаг - должен быть след, Если есть тьма - должен быть свет
Аватар пользователя
Oneness
Ответственный за форум
Ответственный за форум
 
Сообщений: 576
Зарегистрирован: 09 июл 2014, 23:46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение AndrX » 22 фев 2015, 10:57

Oneness писал(а):
AndrX писал(а):А вы ребята в натуралку работаете или химичите слегка?

Такие веса и химия мало совместимы)

Думаю если поставить себе цель и жестко соблюдать режим, можно выйти на большее без химии (это я про себя).

Да я знаю :)
Я лет 11 назад пауэрлифтингом занимался, тоже такие веса тягал, кроме жима :)
Сейчас как то скромно - качалочка, и веса уже стараюсь на количество делать, а не на максимум лезть :D
Аватар пользователя
AndrX
Бородач общительный
Бородач общительный
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:56
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение AndrX » 22 фев 2015, 10:58

naDne писал(а):
AndrX писал(а):А вы ребята в натуралку работаете или химичите слегка?

Ну если ты протеин не считаеш "слегка" то в чистую

Протеин норм :D
Хотя ак то сам предпочитаю просто хорошо питаться :)
Аватар пользователя
AndrX
Бородач общительный
Бородач общительный
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:56
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение d33za » 15 апр 2015, 13:54

У меня база,только вот одно но,на химке по 4 подхода и по 1 минуте отдыха,а не на химке по 3 похода и отдых 2 минуты,если на массу давлю,то беру больше вес,если проработать мышцу то малым весом убиваю мышцы.
Надо поставить свою жизнь в такие условия, чтобы труд был необходим. Без труда не может быть чистой и радостной жизни.
Аватар пользователя
d33za
Бородач общительный
Бородач общительный
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 01 апр 2015, 00:51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сижу на миноксидиле: 10.04.2015

Re: Тренажерный зал

Сообщение Сергефан » 26 май 2015, 12:09

На раз никогда не делал, только до трех раз опускался.

Жим 140 x3
Присяд 195x3
Становую делаю только чуть ниже колен и раз в месяц 190x3
Вес 90. Сидел 1 раз только на ХГЧ
Сергефан
Начинающий бородач
Начинающий бородач
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 21 май 2015, 22:40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение муса » 28 фев 2016, 23:39

эх ещё бы борода так росла как бицуха

померил объём 41 см, у щварца в лучшие годы было 55 см :cool:
муса
Бородатый
Бородатый
 
Сообщений: 257
Зарегистрирован: 30 янв 2016, 16:13
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение naDne » 29 фев 2016, 12:48

муса писал(а):померил объём 41 см, у щварца в лучшие годы было 55 см :cool:

а вес свой какой?
Интернет-магазин оригинального миноксидила HeavyBeard - https://shop-minoxidil.ru/
Группа HeavyBeard Вк - https://vk.com/heavybeard_minoxidil
Частые вопросы по миноксидилу - http://heavybeard.com
Ютуб канал HeavyBeard - https://www.youtube.com/heavybeardcom
Обновление 03.07.18, 5 частых вопросов о миноксидиле от новичка: https://youtu.be/ipXG4U73i0o
Аватар пользователя
naDne
Автор темы
Мистер борода
 
Сообщений: 1438
Зарегистрирован: 05 июл 2014, 19:22
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Сижу на миноксидиле: 12.11.13 - 07.08.14|27.11.15 - 01.04.16

Re: Тренажерный зал

Сообщение муса » 29 фев 2016, 17:53

naDne писал(а):а вес свой какой?


80 кг, при не высоком росте 175 см. в зале качки говорят что на фоне моих рук - ноги выглядят тоньше рук :lol:
хотя ради прикола и объём бёдер измерил 60 см. Помните такого бразильского футболиста Раберто Карлоса? Так вот он обладал мощнейшим штрафным ударом благодаря невероятно мощным ногам, он в интервью хвалился что объем левого бедра 100!!! см правой 97.
муса
Бородатый
Бородатый
 
Сообщений: 257
Зарегистрирован: 30 янв 2016, 16:13
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение naDne » 01 мар 2016, 10:03

муса писал(а):
naDne писал(а):а вес свой какой?


80 кг, при не высоком росте 175 см. в зале качки говорят что на фоне моих рук - ноги выглядят тоньше рук :lol:
хотя ради прикола и объём бёдер измерил 60 см. Помните такого бразильского футболиста Раберто Карлоса? Так вот он обладал мощнейшим штрафным ударом благодаря невероятно мощным ногам, он в интервью хвалился что объем левого бедра 100!!! см правой 97.

:D
а у меня вот бицуха 37,5 на холодную, при весе 90, руки конкретно всегда отставали, зато все уходит в плечи и спину))
Интернет-магазин оригинального миноксидила HeavyBeard - https://shop-minoxidil.ru/
Группа HeavyBeard Вк - https://vk.com/heavybeard_minoxidil
Частые вопросы по миноксидилу - http://heavybeard.com
Ютуб канал HeavyBeard - https://www.youtube.com/heavybeardcom
Обновление 03.07.18, 5 частых вопросов о миноксидиле от новичка: https://youtu.be/ipXG4U73i0o
Аватар пользователя
naDne
Автор темы
Мистер борода
 
Сообщений: 1438
Зарегистрирован: 05 июл 2014, 19:22
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Сижу на миноксидиле: 12.11.13 - 07.08.14|27.11.15 - 01.04.16

Re: Тренажерный зал

Сообщение FlapJack » 01 мар 2016, 12:05

naDne писал(а):
муса писал(а):
naDne писал(а):а вес свой какой?


80 кг, при не высоком росте 175 см. в зале качки говорят что на фоне моих рук - ноги выглядят тоньше рук :lol:
хотя ради прикола и объём бёдер измерил 60 см. Помните такого бразильского футболиста Раберто Карлоса? Так вот он обладал мощнейшим штрафным ударом благодаря невероятно мощным ногам, он в интервью хвалился что объем левого бедра 100!!! см правой 97.

:D
а у меня вот бицуха 37,5 на холодную, при весе 90, руки конкретно всегда отставали, зато все уходит в плечи и спину))

При грамотной тренировке дело поправимое :ham:
Своей темы не создавал)) годовой курс позади, желаемого результата нет, словил дерматит в конце 12-го месяца
FlapJack
Бородач в теме
Бородач в теме
 
Сообщений: 117
Зарегистрирован: 30 авг 2015, 07:11
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сижу на миноксидиле: С 19.07.2015 по 08.2016

Re: Тренажерный зал

Сообщение great_pepperrr » 02 мар 2016, 21:26

У меня присед 200, жим 160, тяга 220 (проходка полугодовалого срока, ждёмс прибавки)
great_pepperrr
Начинающий бородач
Начинающий бородач
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 24 фев 2016, 13:18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Тренажерный зал

Сообщение juve10 » 25 мар 2016, 22:51

Как я понял тут надо написать свои показатели)
Жим не делаю(только жим гантелей), становую и присед вообще никогда не делал.Силовые показатели не плохи.
Биц 41см, после зала 43см. Рост не велик 176 вес 78. почти посушен.Отстает грудь(
juve10
Бородач
Бородач
 
Сообщений: 55
Зарегистрирован: 09 янв 2016, 01:49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Тренажерный зал

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2